por Rick Hanson, Richard Mendius · 2009
Ver sugerenciasSinopsis
Este libro explora cómo la neurociencia y las prácticas contemplativas, como la meditación, pueden moldear el cerebro para cultivar estados mentales positivos y bienestar duradero.
Sé el primero en valorar este libro.
Libros relacionados según distintos criterios de búsqueda
Sharon Begley
2007·divulgacion
Ambos libros tratan sobre cómo la neuroplasticidad y la meditación pueden transformar positivamente el funcionamiento del cerebro y el bienestar personal.
Al igual que el libro de referencia, este texto ofrece estrategias prácticas basadas en investigación para aumentar la felicidad y romper mitos sobre su naturaleza innata.
Daniel Goleman
1997·divulgacion
Al igual que el de Hanson, este libro aborda la interconexión entre la mente y las emociones, mostrando cómo la salud emocional influye en el bienestar general.
Ambos analizan la ciencia detrás del bienestar, desafiando conceptos erróneos y proponiendo hábitos estratégicos para alcanzar una vida más plena.
Explora la influencia de la neurociencia en la autocompasión y la regulación emocional, temas que también son fundamentales para cultivar una vida feliz.
Ambos textos indagan en los misterios del cerebro, revelando cómo sus funciones afectan la experiencia humana, aunque con un enfoque más amplio en la conciencia.
